Zdravie svojich nenarodených detí závisí čiastočne na tom, čo sa do vášho tela počas tehotenstva. Tento článok bude sa pozrieť na niekoľko vecí, ktoré by ste mali urobiť, a niektoré z vecí, ktoré by ste sa mali vyvarovať robiť, aby mali čo najväčšiu šancu na pôrod zdravého dieťaťa.
Pesticídy, rastové hormóny a chemikálie
Nedávne štúdie ukázali, že ak je žena vystavené pesticídom môže trvalo znížiť jej dieťa IQ a pamäť. Ak je to možné, že by bolo najlepšie, keby ste mali jesť organické ovocie a zeleniny než konvenčne pestovaných plodín, ktoré môžu mať zvyšky pesticídov počas tehotenstva.
Vzhľadom k tomu, obloženie konzerv obvyklých obsahujú bisfenol A (BA), čo je syntetický estrogén, je najlepšie sa vyhnúť konzervy rovnako.
Okrem toho by mali tehotné ženy považujú konzumné mlieko a jesť mäso, ktoré neobsahuje pridané rastové hormóny.
Voda
Miesto pitie balenú vodu, ktorá stála viac ako filtrovanej vody (a nie nutne lepšia), tehotné ženy by mali zvážiť ich filtrovanie vody z vodovodu. A pretože je dôležité, aby tehotné ženy piť veľa vody, mali by zvážiť použitie Uhlíkový filter džbán alebo systém reverznej osmózy s cieľom znížiť ich expozíciu na nečistoty, ako sú olovo, chloristan a chlóru.
Mali by ste mať vaše voda z kohútika testovaná na vedenie, ak žijete v staršom dome. A ak je váš domov bol postavený pred rokom 1978, mali by ste mať svoje farby testované. Olovo dom farba bola zakázaná v tomto roku. Jedným z najčastejších zdrojov olova expozícia je od prachu zo starých náterov, ktorá bola pieskom.
Ak ste mimo domova, že by bolo najlepšie použiť sklo, nerez alebo BPA-free opakovane plastová nádoba na pitie z
A potom, čo sa dieťa narodí, uistite sa, že miešať svoj recept s fluoridov vody.
Jodizovana Salt
Jód má tendenciu pôsobiť ako nárazník proti chemikáliám, ako chloristanu. Chloristan môžu narušiť ženský štítnej žľazy systém a dotknúť sa jej dieťaťa vývoj mozgu, zatiaľ čo ona je tehotná a počas jej dieťaťa detstva. Preto, ak ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom o používaní iba jodizovana soli, keď ste tehotná a dojčiaca.
Mali by ste tiež hovoriť s ním alebo jej o tom, či by ste mali vziať nejaké vitamíny, ktoré obsahujú jód.
Product Labels
A pamätajte, aj keď značka hovorí, že výrobok je "prirodzené", alebo "jemné" neznamená to, že je to bezpečné pre použitie, keď ste tehotná. Každý by si mal vyskúšať všetky zložky v ničom, že jesť, piť, alebo dať na ich tela. To platí najmä pre tehotné ženy, pretože čo oni konzumujú bude mať vplyv na ne rovnako ako ich nenarodených detí.